Cum'è un amputatu, pudete sempre campà una vita felice, gratificante è cumpleta.Ma cum'è prufessiunali prufessiunali di longu tempu, sapemu chì ùn serà micca sempre faciule.È qualchì volta serà difficiule.Assai duru.Ma, sè vo avete una attitudine di can-do, sapemu chì sarete maravigliatu di quantu vi ghjunghjerà è ciò chì puderete fà.
Una cosa chì pò aiutà à mantene una mente sana è u corpu hè u yoga.Iè, ancu cù una protesica pudete fà yoga.In fatti, avemu cunsigliatu.
Ioga hè una antica pratica curativa
U ioga hè un modu putente per allungà è rinfurzà u corpu, ma ancu di più, si tratta di rilassà è calmà a mente, rinfurzà l'energia è elevà u spiritu.Stu sistema di salute olistica è crescita spirituale hà iniziatu cinque mila anni fà in India.
A credenza hè chì e malatie fisiche, cum'è a gamba chì vi manca, anu ancu cumpunenti emotivi è spirituali.
E persone chì praticanu yoga utilizanu posture, pratiche di respirazione è meditazione - tutti chì travaglianu inseme per equilibrà è cunnetta a mente, u corpu è u spiritu.Ioga significa unione dopu tuttu.
Ci sò parechji tippi di yoga.U più cumuni in l'Occidenti hè l'Hatha yoga, chì vi insegna à rilassate è liberà a tensione, è ancu cumu per rinfurzà i musculi debuli è stende i stretti.
I benefizii di ioga per e persone cù gammi protesi
Mentre chì tutti sò unichi è i benefici individuali varienu, i seguenti sò qualchi modi in quale u yoga pò esse bonu per voi.Quessi sò basati nantu à l'esperienza di l'altri amputati chì anu sceltu u yoga cum'è una pratica cuntinua.
U yoga pò aiutà à riduce u stress è trattà cù u dolore.Quandu pigliate classi di yoga, vi sarà insegnatu diverse tecniche di respirazione.Sti modi specifichi di respirazione ponu esse grandi strumenti per utilizà quandu site in u dulore.Puderanu aiutà à calmà è trattà cù u dulore in una manera sana.
Probabilmente diventerete più cuscenti di e parti di u vostru corpu è più cuscenti di sè stessu in tuttu - ancu senza a gamba.U malu di spalle pò esse un prublema per voi, è u yoga pò facilità stu tipu di dolore.
Ioga pò aiutà à migliurà a vostra forza è flessibilità.I studii suggerenu chì u yoga pò aiutà à rinfurzà i musculi è aumentà a flessibilità.
Ioga pò aiutà à mantene e vostre articuli sane.Esercitendu regularmente, pudete aiutà à evità più danni è mantene e vostre articuli sane.
Ioga pò aiutà à aumentà l'allineamentu di u vostru corpu.A volte, e persone cù protesi favuriscenu una gamba sopra l'altru.Fendu cusì sguassate l'allinjamentu di u vostru corpu.Puderete limping senza rializà, ma u yoga pò dà più cuscenza è aiutà à sente più còmode in u vostru corpu.
U yoga pò aiutà à mantene una prospettiva positiva.Cum'è un amputee, pò esse faciule per cascà in a trappula "pover me".Ioga vi aiuterà à rilassate è esse in pace cun sè stessu è a vostra cundizione.
E diverse pose prumove una cuscenza di sentimenti pusitivi in u corpu è vi permettenu di osservà u vostru dulore cù una mente neutrale.In questu modu, i dolori di u corpu pò esse diminuite.
Pruvate di fà, guadagnerete assai.
Tempu di pubblicazione: 31 ottobre 2021